Die Klärung der belastenden Lebenssituation schafft einen ersten Überblick der vorhandenen Ressourcen und der zugrunde liegenden Schwierigkeiten.
Die gesundheitspsychologische Herangehensweise stärkt vorhandene Ressourcen, um den Herausforderungen in Beruf, Familie und Beziehung besser begegnen zu können. Ziele können klar formuliert werden und der Weg dorthin wird schrittweise begonnen. Meine Arbeit ist individuell abgestimmt auf Ihre Themen.
Bestandteile können auch die Anwendung von mindfulness-based stress reduction (MBSR) - achtsamkeitsbasierter Stressreduktion und Yogatechniken sein. Diese Techniken werden individuell angepasst und angewendet.
"Manchmal zeigt sich der Weg erst,
wenn man anfängt ihn zu gehen." (Paulo Coelho)