Sie wollen sich ...
- angstfrei bewegen können
- frei und unabhängig fühlen
- unbelastet von Ihrem Tinnitus fühlen
- fürsorglich Ihrem Körper und Ihrer Psyche gegenüber zeigen
- liebevoll Ihrem Partner/Ihrer Partnerin und Ihrer Familie widmen können
Die psychologische Behandlung ist ressourcen- und lösungsorientiert. Meine Grund-haltung ist auf die Ganzheit und das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist ausgerichtet. Mein Weg, um ihre Ziele erreichen zu können, ist methodenübergreifend. Das heißt es werden von mir jene klinisch-psychologischen Methoden angewandt, die nach wissenschaftlichen Erkenntnissen am effizientesten zum Erfolg führen.
Warum verwende ich auf Ihren Wunsch hin Yoga Atmung und Körperübungen im Sinne von Embodiment bei der Behandlung von Angst, Panik, Tinnitus & Suchtdruck?
Durch individuell ausgewählte, eingeübte und am besten täglich ausgeführte Yoga Atmung entsteht eine tragfähige Entspannungsfähigkeit und erhöhte Stresstoleranz. Diese sind der Gegenspieler von Angst & Panik - "Wo Entspannung ist kann weder Angst noch Panik sein!" Meine Erfahrung zeigt, dass die entspannte und tiefe Atmung schrittweise erlernt werden kann. Bei täglicher Anwendung in Kombination mit klinisch-psychologischen Methoden wie Gedankenstopp, Stressmanagement, Reduzierung von Vermeidungsverhalten und Achtsamkeitstraining kann dies rasch zur Angstfreiheit führen.
Bei Suchtverhalten bietet die Kombination von Yoga und psychologischem Gespräch einen guten Ansatzpunkt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Selbstfürsorge. Die sehr belastenden Symptome von Suchtdruck können bei täglicher Anwendung von Yoga Atmung gemildert werden und somit "aushaltbar" werden. Im psychologischen Gespräch werden Ihre Motive zu Konsumieren und Ihre Motivation frei von Sucht zu sein erarbeitet. Dabei spielt die motivierende Gesprächsführung nach Miller & Rollnick eine zentrale Rolle bei der Behandlung. Zentrales Merkmal des Motivational Interviewing ist das Erarbeiten von Motivation und das Begleiten dieses Prozess.
Die psychologische Tinnitusbewältigung ermöglicht Ihnen mit dem Ohrgeräusch besser umgehen zu lernen - Entspannung durch Yoga & Atmung und die Veränderung der Bedeutung des Tinnitus für Sie spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie erlernen Strategien zur Gewöhnung an das Ohrgeräusch (Habituation). Mittels Aufmerksamkeitslenkung und Steigerung Ihrer Selbstkontrollmöglichkeiten kann der Tinnitus seine zentrale Rolle in Ihrem Leben verlieren. Die Kombination dieser Methoden mit Entspannungstechniken aus dem Yoga ermöglicht eine entspannte Veränderung.
Seit 01.01.2024 werden für psychologische Behandlung Kostenzuschüsse der jeweiligen Krankenversicherung rückerstattet. Informationen zum Kostenzuschuss zur psychologischen Behandlung
"Die verschiedenen Methoden und die Vielfalt Ihres Angebots haben mich gestärkt in meiner Depression - ich habe gelernt nicht aufzugeben.“ (Klient, 55 Jahre)
"Ich habe meine Angst vor Prüfungen und sozialen Situationen unter Kontrolle und atme vor jeder Prüfung in den Bauch und werde weiter Üben, damit ich keinen Rückfall habe und wieder die meiste Zeit zu Hause verbringe." (Klientin, 19 Jahre)